Voici certaines situations qui pourraient vous amener à faire une thérapie :

• Vous voulez vous affranchir du regard de l’autorité parentale,
• Vous voulez vous libérer du poids des silences et des non-dits dans votre relation à vos parents…
• Vous voulez sortir de la peur de mal faire, de l’échec et du pas correct et de la pression constante que vous portez.
• Vous en avez marre de faire semblant et vous voulez plus de relations authentiques dans votre vie.
•  Vous voulez apprendre à mettre vos limites et à enfin pouvoir dire NON.
• Vous voulez sentir libre d’exister comme vous le voulez et ne plus faire attention aux regards des autres.
• Vous voulez apprendre à mieux vivre vos émotions.
• Vous voulez passer à l’action, mais vos peurs vous paralysent.
• Vous êtes en quête de sens et en quête d’identité,
• Vous en avez assez d’avoir des relations amoureuses insatisfaisantes,
• Vous vivez un deuil, un divorce ou une séparation et c’est difficile.
• Vous vous reconnaissez comme une personne « hypersensible » et vous avez du mal à vous adapter au monde qui vous entoure…

Comment se déroule une séance de thérapie individuelle ?

Une séance de thérapie individuelle est un moment privilégié pour vous, où vous pouvez parler librement de vos pensées, de vos émotions et de vos expériences. Elle dure généralement une heure et se déroule à intervalles réguliers, en fonction de vos besoins.

Au début de la séance, nous prendrons le temps de nous installer et de nous présenter. Nous discuterons de vos objectifs de thérapie et de ce que vous souhaitez travailler. En alignement avec vos objectifs thérapeutiques, j’interviendrai régulièrement pour partager mes observations sur vos défenses, votre vécu, vos besoins, vos forces, vos défis, ainsi que vos dynamiques relationnelles, qu’elles soient satisfaisantes ou insatisfaisantes. Ces réflexions vous offriront des pistes pour prendre soin de vos besoins relationnels ou d’action, vous permettant ainsi de progresser dans votre cheminement personnel.

Je serai là pour vous offrir une écoute attentive, empathique et respectueuse.

La communication dans  le couple et la thérapie relationnelle

C’est souvent un mélange d’incompréhension, d’accumulation de malentendus, de non-dits et de réactions défensives conscientes et inconscientes qui amènent les couples à s’éloigner l’un de l’autre. Pour l’avoir vécu, je sais que ce n’est pas toujours facile de maintenir la communication quand on n’est pas bien dans son couple ou dans ces relations importantes, et ce, malgré l’attachement et qu’on a pour la personne.

Voici certaines problématiques qui peuvent les amener des couples à consulter un thérapeute:

• Les manques de communication et les non-dits
• Les conflits, les disputes, malentendus
• La sexualité
• Séparation ou divorce,
• Le désaccord dans l’éducation des enfants
• L’infidélité
• La jalousie
• Le manque de confiance en soi
• L’argent
• Le partage des tâches
• Les priorités différentes
• La famille ou l’entourage
• Manque de passion ou manque d’amour
• Ou toutes problématiques de la vie courante qui vous éloigne de la personne qui vous est chère.

Pourquoi choisir la communication authentique?

La thérapie Communication dans le couple selon L’ANDC® est expérimentée depuis de nombreuses années au Québec et en Europe et sur de nombreux couples, elle est reconnue pour son efficacité remarquable pour régler les conflits, pour améliorer la communication dans les relations et pour favoriser l’épanouissement du couple.

Comment se déroule la séance ?

Vous serez accueillis tous les deux dans un espace sécuritaire où vous serez écouté et entendu sans jugement et respectueusement. Lors de vos partages, j’interviendrais sans prendre parti, ni pour l’un ni pour l’autre, sans conseil ou prise en charge. Je vous partagerais mes observations sur votre façon dont fonctionne votre couple, vos obstacles, vos forces et vos défis de couple.

Ces moments de rencontres d’environ 1h15, qui auront lieu à intervalles réguliers, vous ouvriront à une plus grande connaissance de vous-même et de l’autre, elles favorisent plus d’authenticité et d’intimité dans la relation. Vous expérimenterez une communication de cœur à cœur qui vous aidera à renforcer vos liens, afin que vous puissiez trouver ensemble des moyens pour être plus en paix dans votre relation.

La thérapie relationnelle est aussi conseillée pour les amis, les parents, les collègues ou les associés qui veulent avoir des relations personnelles ou professionnelles plus épanouies.

Je crée un espace sécuritaire, chaleureux et attentionné où l’adolescent peut déposer ses émotions douloureuses, comme la tristesse, la colère, l’inquiétude, le sentiment de perte.

En s’exprimant ses émotions et ses questionnements, l’adolescent peut s’alléger du poids de ces maux, et trouver des ressources pour faire face à la situation.